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大家都知道飲食要低鹽、低油和低糖才健康，少吃重口味的食物，減少對身體的負擔。一項發表在《英國醫學期刊》（BMJ）的研究發現，如果藉由政府的政策推行，每個人每天少吃10%的鹽分，持續一整年後，可以讓全球百萬條生命得救。

英國傅萊曼營養科學與政策學院（Friedman School of Nutrition Science and Policy）的研究人員Dariush Mozaffarian表示，他所領導的團隊和食品業界進行了一個調查分析，這個研究為183個國家做了評估，分析各國實行的飲食政策，同時也考量了每一個國家的年齡和性別等分布狀況，並計算該國家所花費的預防醫學成本和獲得效益的狀況。

根據分析結果顯示，透過低鹽飲食習慣的政策，高血壓與心臟疾病患者的人數確實較低，同時也能預防因為吃太多鹽造成的健康不良，進而導致身體失能的狀況，如中風。研究中計算了藉由低鹽飲食，預防因健康狀況不佳而損失的失能調整後生命年（disability-adjusted life years）年數。

研究推論，每球每人減少鹽分攝取量10年之後，每年可以避免大約850萬個失能調整後生命年。簡單來說，也就是每年都有上百萬條生命得以延續。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



（中央社記者蔡怡杼台北19日電）農曆春節換新鈔喜氣洋洋，20日起中華郵政等全國454個公股行庫及郵局指定據點可兌換新鈔，壹佰元券每人限兌100張；此外，春節期間台銀幾乎全台ATM提供新鈔提領。

明天起至26日（下週四）止連續 5個營業日，民眾可在台灣銀行、土地銀行、合作金庫商業銀行、第一商業銀行、華南商業銀行、彰化商業銀行、台灣中小企業銀行，以及郵局等8家金融機構的454個指定兌鈔據點兌換新鈔。

央行提醒，不是這 7家名器潤滑液怎麼用公股行庫及郵局的全台各據點都能兌換新鈔，建議民眾跑銀行兌換新鈔前宜先參閱主要報紙刊登的454家指定兌鈔金融機構名單，另外，壹佰元券每人限兌100張，壹仟元及伍佰元券則是酌量供應。

且為便利民眾兌換新鈔，提供兌換新鈔的公股行庫以及郵局都會區25處據點都將設置「專櫃」，以加速新鈔兌換，至於郵局58處偏鄉據點則於一般營業櫃檯辦理兌換新鈔。

除了跑銀行外，民眾還有更聰明的兌換新鈔方式，台銀、台北富邦等多家銀行ATM近期已陸續補入新鈔提供民眾提領，另外，台銀農曆新年期間，除部分老舊機台外，全台ATM都提供提領新鈔服務。

銀行表示，ATM並非全面提供新鈔提領服務，實際情況要視各分行新鈔數量而定，如台北富邦銀行全台127家分行提供存戶臨櫃提領新鈔服務，但並非民眾到每台ATM都可以領到新鈔。

銀行高層透露，新鈔因沒有使用過，擺入ATM前需要人工整鈔鬆票，使得ATM的新鈔大多無法連號，中間可能夾雜舊鈔，且由於放新鈔的成本較高，因此，提供新鈔提領的ATM機台不多，建議民眾使用ATM提領前，可以先跟銀行確認。

同時，央行也提醒民眾，ATM目前主要提供提領壹仟元鈔券，部分機台未提供壹佰元鈔券的提領。1060119

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